Gode råd om tænder og tandpleje
Hvad gør rygning og snus ved min mund? Skal jeg bruge tandtråd? Kan energidrikke skade mine tænder? Få gode råd og svar på dine spørgsmål her på siden.
Du passer bedst på dine tænder ved at følge disse to gode råd:
- Børst tænderne to gange hver dag med tandpasta med fluorid
- Spar på slik og søde drikke
Derudover er der en række andre ting, du kan være opmærksom på, hvis du vil holde dine tænder sunde:
Forskning tyder på, at e-cigaretter kan øge risikoen for forskellige tandsygdomme og komplikationer.
De almindeligste bivirkninger i munden og i svælget er tørhed, irritation og hoste.
Studier viser, at e-cigaretter blandt andet kan:
- skade cellerne i munden på samme niveau som ved tobaksrygning
- øge risikoen for tandkødsbetændelse og tab af tænder
- øge risikoen for huller i tænderne på grund af søde smagsstoffer i e-cigaretterne.
Kilde: Tandlægeforeningen
Energidrikke kan give syreskader på tænderne, fordi syren i drikken ætser emaljen. Emaljen er tændernes yderste, beskyttende lag, som desværre ikke kan gendannes, og derfor er det ekstra vigtigt at undgå syreskader.
Piercinger i tungen kan forårsage store skader. En tand, som får et rigtigt hårdt slag af metalkuglen, kan enten flække eller blive misfarvet og dø. Konsekvensen er, at den skal rodbehandles eller i værste fald trækkes ud.
En piercing i læben kan gnide så uheldigt på tandkødet, at det trækker sig langt ned ad tandroden. En blotlagt rod kan gøre ondt og ser ikke pæn ud. Det er særligt uheldigt for unge mennesker, fordi tænder og tandkød helst skal holde hele livet.
Der er mange gode grunde til ikke at begynde at ryge. Dit helbred bliver generelt dårligere, og det går også ud over dine tænder og din mund.
Når du ryger, har du større risiko for:
- Kræft i mund og svælg
- Parodontose (dårligt tandkød og senere løse tænder)
- Dårlig ånde
- Misfarvede tænder og tunge.
Vil du være røgfri, er der god hjælp at hente i et gratis ryge- eller nikotinstopforløb hos Folkesundhed Aarhus.
Snus kan få dit tandkød til at trække sig tilbage, så din tand ser længere ud. Det hedder en blottet tandhals og øger risikoen for huller i tænderne. Samtidig kan tanden blive mere følsom, så du oplever gener eller ligefrem smerter, når du drikker eller spiser noget varmt eller koldt.
Skaden er permanent. Det vil sige, at tandkødet ikke vokser på plads igen.
Snus indeholder kræftfremkaldende stoffer samt nikotin, som skaber afhængighed. Det kan samtidig misfarve dine tænder og dit spyt og skabe forandringer i din munds slimhinde.
Vil du være snusfri, er der god hjælp at hente i et gratis ryge- eller nikotinstopforløb hos Folkesundhed Aarhus.
Blegning af tænder er en kosmetisk behandling, som groft sagt ætser tændernes overflade en lille smule hver gang. Derfor bør du altid få råd og vejledning hos en tandplejer eller tandlæge, inden du bleger tænder. I Tandplejen Aarhus udfører vi ikke kosmetiske behandlinger, men du er altid meget velkommen til at spørge os til råds.
Et par gode og generelle råd om tandblegning er:
- Orienter dig om bivirkninger
- Køb aldrig blegemidler på nettet
- Tal med din tandlæge eller tandplejer før en eventuel tandblegning.
- Børst tænderne to gange hver dag
- Børst systematisk, så er du mest sikker på, at alle tænder bliver børstet hver gang. Prøv at børste sammen med denne video: Sådan skal du børste
- Brug tandpasta med fluorid. Vælg en tandpasta med 1450 ppm fluorid. Tandpasta med fluorid kan have forskelligt indhold, så læs informationen bag på tuben.
Du kan læse mere om fluorid her - Undgå at skylle munden efter tandbørstning
Det kan være svært at børste tanden ren omkring et tandsmykke, og der kan også opstå et lille hulrum under tandsmykket. Begge dele øger risikoen for huller i tænderne.
Metoden, som bruges til at sætte tandsmykket fast og eventuelt fjerne det igen, kan samtidig skade tandens yderste lag, emaljen. En emaljeskade er permanent og øger risikoen for tandsmerter.
Det vigtigste er, at du børster dine tænder to gange hver dag med tandpasta med fluorid, men tandtråd kan nogle gange være et godt supplement til at rengøre imellem tænderne.
Her kan du læse mere og se en video om, hvordan du bruger tandtråd korrekt
Du kan få visdomstænder i 16-25-årsalderen. De kommer bag ved de andre kindtænder, og du kan få fire af dem.
Det er ikke alle, der får visdomstænder, og det er ikke sikkert, at alle fire kommer frem.
Det er en god idé at børste dem grundigt. Især imens de er på vej frem, kan det være svært. Brug eventuelt en solo-tandbørste.
Det er normalt, at der er dårlig plads til visdomstænderne, eller at der er problemer ved frembruddet. Kontakt din lokale tandklinik, hvis du har brug for hjælp eller råd.